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骨折吃什么好的快 老年骨折必备3大元素

时间:2014-12-01 11:45 文章来源:未知 作者:网络 阅读数:

  人进入老年之后,容易出现许多的症状,最常见的就是骨折!老年由于钙质的流失,骨骼变得越来越细,一不小心就会骨折!老年人骨折不仅影响自己的正常生活,还给家人的生活带来了许多的不便!你们知道骨折病人吃什么好吗,老年人骨折吃什么好的快呢,下面就告诉大家老年人骨折吃什么好,来了解一下吧!
  
  骨折吃什么好老人骨折必补3大元素
  
  许多人到了老年以后,骨质酥松就会找上门来!许多的老年人都缺少钙质,一旦出现了意外就会发生骨折!作为子女都希望自己的父母能够健康的度过晚年,但是当出现骨折的时候,该怎么照顾老人呢?下面就来看看老年骨折之后需要补充哪些元素呢?
  
  老年人骨折吃什么好痊愈
  
  许多老年人都会有骨质酥松的症状,而且即使补钙了也不一定就不会出现缺钙的情况!老年人骨质脆弱易断,很容易出现骨折的情况,那么我们日常就要多多了解这些老年人骨折的常识,怎么样的饮食搭配可以更快的帮助老年人恢复!
  
  1、维生素C
  
  老人骨折必补3大元素
  
  专家指出,老年人出现骨折的情况,除了要注意多休息之外,同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复,生活中很多食物都含有丰富的维生素c,比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面,有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝等,都含有大量的维生素c可以获取。
  
  2、维生素d
  
  要注意,老年人发生骨折的情况后,不能一直在室内休养,这样并不有利于骨骼的恢复。如果一直晒不到太阳的话,就容易导致老年人体内缺乏维生素d。对于老年人来说,骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d,同时还要尽量的多吃一些含有维生素d的食物,比如像鱼、肝脏、蛋黄等。
  
  尽量的多吃一些含有维生素d的食物——蛋黄
  
  3、高蛋白饮食
  
  面对老年人骨折吃什么好的问题,高能量以及高蛋白的饮食也是必不可少的,这类饮食有助于帮助老年人恢复元气。但要注意一点,那就是这类饮食只适合骨折两周后的老年人食用,在骨折的初期饮食最好还是以清淡为主。
  
  另外,骨折两周后的老年人,还可以适量的喝一些汤类饮食,比如像骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类等食物,这样才能补充更多的维生素A、d,钙及蛋白质。


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