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血管是如何堵塞的 30岁以上的都应看看(2)

时间:2016-04-13 16:13 文章来源:爱提高网 作者:爱提高网 阅读数:


  血管“天敌”黑名单


  血管是如何堵塞的 30岁以上的都应看看


  【健康】血管是如何一天天堵塞的?超过30岁的最好都看看…


  1、餐餐大鱼大肉,血管容易堵。


  常在外面应酬,餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。


  2、昼夜颠倒,打乱血管生物钟。


  熬夜,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。长期“黑白颠倒”的人,患心脏病的风险会比正常人增加一倍。


  3、一天两包烟,血管易“中毒”。


  “吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去。”熬夜时吸烟,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。


  4、运动少,血管垃圾多。


  下肢血管也很重要,但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环;而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。


  5、高血压、糖尿病拖累心脑血管。


  高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管发生病变,血糖高的人,脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。


  6、坏心情伤血管。


  瑞士专家最近证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化。



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