爱提高教育网-因为专注,所以专业!

立思辰大语文广告
k12广告
汽车广告

你知道世界上最好的运动是什么吗?

时间:2015-12-18 17:40 文章来源:网友分享 作者:网友分享 阅读数:

  你知道世界上最好的运动是什么吗?不是游泳,而是走路。走路和跑步一样都属于全身运动,而且比跑步更加安全,是非常好的保健运动。


  你知道世界上最好的运动是什么吗?


  但是很多人都忽视了走路的重要性,有电梯就不走楼梯,有汽车就不骑单车,那么短的一段路也懒得走,吃完饭就窝在沙发上看电视,这其实是不健康的。


  走路的好处竟然那么多?


  你知道世界上最好的运动是什么吗?


  1、走路可以促进血液循环,增加血管的弹性,降低爆血管的机率,可以预防中风,还可以增强心脏的功能,保持血脉。


  2、走路可以运动身体三分之一的肌肉,可以增强肌肉的力量,强健腿力,使各关节变得灵光。


  3、走路可以促进新陈代谢和肠胃功能,有助于排毒。


  4、走路可以增强记忆力,防止老年痴呆。


  5、走路可以缓解"三高"的症状,可以降血脂和降血脂,还可以减肥和瘦身。


  6、走路可以缓解焦躁、烦闷的情绪,让人充满积极向上的活力。


  你的走姿正确吗?


  你知道世界上最好的运动是什么吗?


  走路的正确姿势是昂首挺胸、收腹、夹紧臀部,手臂要摆动,脚跟先着地,要走直线。走路的姿势不正确,会越走越老的。很多人走路的时候都是低头、含胸驼背、凸肚子,显得非常不雅。大部分女生习惯内八的走姿,而大部分男性习惯外八的走姿,其实这都是不正确的。还有人走路的时候喜欢把手插到裤袋里,这也是不好的。


  免责声明:
  * 本文仅代表原作者个人观点,与爱提高网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容!
  * 本网站为在线互动式资源分享平台,在这里您可以和千万网友分享自己手中的资源,同时也可以自由转载分享。站内资源为网友自行上传共享,本站不承担任何法律责任。若侵犯了您的版权利益,敬请来信通知我们,我们会在收到通知后的第一时间内予以删除。
返回爱提高网首页
  • 职场管理
  • 个人理财
  • 健康人生
  • 电脑技能

相关搜索资料

相关内容

专家二维码广告
  • 生活美食
  • 法语韩语
  • 家庭装修
polo广告

热门排行

 图文排行