爱提高教育网-因为专注,所以专业!

立思辰大语文广告
k12广告
汽车广告

爱提高网:中考生常见心理问题分析

时间:2015-02-13 17:17 文章来源:爱提高网 作者:爱提高网 阅读数:

  进入初三,随着学习压力的增大,学生们容易出现对学习和前途担心、对父母说教反感、心情烦躁压抑等各种现象,这些现象会对中考产生不利影响,下面就来揭示一下初三学生常见的心理问题及其调节方法:
  
  第一个易出现的问题:欲速不达,挫败信心。
  
  爱提高网调查发现,很多同学希望能得到一种既轻松效果又好的学习方法,希望通过考试来证明自己的能力,结果往往事与愿违,达不到期望的成绩,易产生挫败感。
  
  对于此类问题,被曝首先要克服急躁情绪,学习上不要急功近利,奢望这个星期努力了,下个星期成绩就要有明显地提高。我们对学习要有耐心。
  
  其次要合理定位。首先要客观地评价自己,找准自己在班级中、年级中的位置,树立一个通过努力可以实现的目标,从自己学习情况的实际出发,才能进步。
  
  再次学习要有毅力,调查中发现,有将近30%的同学认为自己“自制力太差,遇到困难就想躲避”、“做事经常半途而废”、“花了大量时间来制定计划,但却不能付诸于行动”等,他们意识到学习成绩的不足,很大程度是因为自己的毅力不够造成的,并为之着急。
  
  第二个易出现的问题:注意力不集中。
  
  对于此类问题,首先要养成良好的睡眠习惯。一些同学因初三学习任务加重,因此到晚上大搞“夜战”,结果早晨不能按时起床,即便勉强起来,头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在课堂上伏桌睡觉。
  
  作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下。所以,要按时睡觉按时起床,养足精神,以便提高白天的学习效率。
  
  其次要学会自我减压。一些同学自己对成绩看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫、紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静。
  
  第三个易出现的问题:作息不当,效率不高。
  
  相关报道揭示称,劳逸结合、保证睡眠、合理利用时间是提高学习效率有效途径。
  
  “劳逸结合,保证睡眠”是为了能够保证我们持久的学习动力和能量,学习不是谁用的时间长谁就一定能够成绩好,学习重在方法和效果。只有合理地安排学习时间,注重学习的质量和效率,才能取得好成绩。
  
  第四个易出现的问题:不知如何应对家长的压力。
  
  造成学生学习压力大和考试焦虑的重要原因之一,是父母的期望过高。
  
  爱提高网心理研究院的专家称,首先要学会理解父母,变对立为合力。对家长来说,“望子成龙”是十分合情合理的想法。他们往往以自己的社会阅历和生活经验告诫孩子,要把握机会,考入重点高中,赢在“起跑线”上,这些想法都是出于父母对孩子的爱心和责任心,所以作为子女应该理解父母。
  
  其次要学会与父母沟通,变压力为动力。父母对孩子的期望,有时会忽视了孩子个人的需要,压力过大就会变成阻力。当考生觉得父母的期望过高时,应该主动把自己的真实感受告诉父母,让父母了解自己的真实想法和实际能力,客观地评价期望目标的合理性和实施的可能性,把努力的限度保持在自信而不自满的程度。


      免责声明:
      * 本文仅代表原作者个人观点,与爱提高网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容!
      * 本网站为在线互动式资源分享平台,在这里您可以和千万网友分享自己手中的资源,同时也可以自由转载分享。站内资源为网友自行上传共享,本站不承担任何法律责任。若侵犯了您的版权利益,敬请来信通知我们,我们会在收到通知后的第一时间内予以删除。
    返回爱提高网首页
    • 职场管理
    • 个人理财
    • 健康人生
    • 电脑技能

    相关搜索资料

    相关内容

    专家二维码广告
    • 生活美食
    • 法语韩语
    • 家庭装修
    polo广告

    热门排行

     图文排行